一、天中山文化园
作为中国地理中心标志的历史名山，建议清晨登山观日出，参观周公测景台遗迹，全程游览约2小时。门票30元，山脚有特色地锅鸡餐馆。
二、南海禅寺
亚洲最大佛教寺院之一，重点观摩大雄宝殿的汉白玉浮雕，注意着装需遮盖肩膝。周末可体验早课诵经，寺内素斋值得品尝。
三、宿鸭湖湿地
亚洲最大平原人工湖，最佳游览期为4-10月。推荐乘坐观光船观赏候鸟，携带望远镜拍摄珍稀鸟类，湖边渔家乐可现烹全鱼宴。
四、梁祝故里
梁祝爱情故事发源地，建议跟随讲解员聆听完整传说，在化蝶碑前拍照留念。每年七夕举办汉婚典活动，适合情侣同行。
五、悟颖塔
唐代古塔保存完好，登塔可俯瞰汝南全景。推荐傍晚前往观赏落日，注意塔内阶梯较陡，需穿防滑鞋。周边老街可购买麦草画工艺品。
行程贴士：建议安排2天行程，首日游览城区景点，次日前往宿鸭湖。当地特产汝南鸡肉丸子和五香驴肉值得品尝。